4 tipy, ako sa namotivovať na bicykel, keď počasie nepraje
Na jar a v lete nikto nechce sedieť doma, takže na bicykel sa netreba prehovárať. Na jeseň a v zime je to však presne naopak. Výhovoriek, prečo nevstať z gauča, máme vždy dosť, no dôvody, prečo vyraziť, sa hľadajú oveľa ťažšie. Existujú však minimálne 4 tipy, ako sa motivovať na bicykel a vyraziť, aj keď počasie cyklistike práve veľmi nepraje.
1. Plánujte si trasy vopred.
Plánovanie trasy vopred má hneď dve výhody. Ešte doma si môžete vybrať zaujímavé miesta, ktoré chcete navštíviť, alebo kaviarne, kde si dáte svoju obľúbenú kávu. Tým získate niekoľko dôvodov, prečo prestať riešiť počasie a jednoducho vyraziť. A keď už budete na bicykli a počasie sa náhodou zhorší, môžete sa buď ukryť na plánovaných zastávkach, alebo sa motivovať tým, že posledných 20, 10, či 5 kilometrov domov už jednoducho musíte zvládnuť. Je to jednoduché – ak máte jasne stanovený cieľ, budete mať väčšiu motiváciu ho dosiahnuť, než to vzdať.
2. Jazdite v skupine
Povedať "NIE" samému sebe je oveľa jednoduchšie, než povedať "NIE" niekomu inému, preto si najmä na jeseň a v zime plánujte výjazdy v skupine. Keď podľahnete lenivosti alebo jesennej nálade, vždy sa nájde niekto, kto vás z gauča zdvihne a nakoniec vás na bicykel dostane. Počas jazdy vás potom okrem termoprádla, bundy a návlekov zahreje aj pocit, že v tom nečase nešliapete sami.
3. Zamerajte sa na zdravotné benefity
Takmer všetky vedecké štúdie dokazujú, že pravidelný pohyb prospieva ľudskému zdraviu. Aj jazda na bicykli znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky, vysokého krvného tlaku, obezity a podľa niektorých odborníkov aj rakoviny. Toto platí aj pre elektrobicykle. Možno sa na nich nenadriete tak ako na klasickom bicykli, ale šliapať musíte tak či tak. Pohyb navyše do tela vyplavuje endorfíny, hormóny šťastia, takže bicykel (aj ten s elektromotorom) je overeným liekom na zlú náladu a sezónne depresie.
4. Kúpte si niečo nové na bicykel
Možno si poviete, že táto rada na blogu cykloobchodu je čisto vypočítavá. A priznávame, že nám to trochu hrá do kariet. Verte však, že toto pravidlo funguje na 100 %. Len si predstavte, že necháte úplne novú vestu, fľašu, tašku, blikačku a pod. len tak ležať doma a celú zimu ich ani raz nevyskúšate. Nemožné, však? Tak vidíte...
Čítajte tiež:
3 jesenní nepriatelia každého cyklistu
Príroda na jeseň hrá všetkými farbami, takže výhľady spoza riadidiel bývajú obzvlášť pôsobivé. Idylická jazda pestrofarebným lesíkom sa však ľahko môže zmeniť na nočnú moru. Poďme sa spolu pozrieť na 3 hlavné veci, ktoré nemá rád bicykel a zrejme ani žiadny cyklista.
Čím sa na jeseň dovybaviť na bicykel
V lete je to jednoduché. Dni sú teplé a dlhé, takže väčšinou stačí len tak poľahko naskočiť na bicykel, nič neriešiť a vydať sa na celodennú vychádzku. S koncom prázdnin sa ale rapídne skracujú dni a počasie vonku začína kolísať. Na jeseň tak musíme pred každou jazdou viac premýšľať, čo (so sebou) na bicykel, aby nás neprekvapila zima, dážď alebo tma.
Ako sa na jeseň starať o bicykel, keď je to vonku samá mláka a blato
Nie je žiadnym tajomstvom, že voda, vlhkosť a blato bicyklu nesvedčia, takže jeseň nie je pre bicykel práve ideálnym obdobím. Neznamená to však, že by ste sa mali jazdenia na bicykli vzdávať. Znamená to len, že váš bicykel bude na jeseň a v zime potrebovať viac starostlivosti. Ideálne po každej jazde.
